拉筋凳

拉筋看起来很简单，但是要想做得更细致更到位，还是需要有人指点一下的。动作做得到不到位，对拉筋的效果有直接性的影响，为了方便更多的拉筋爱好者对卧位拉筋的一些要领动作更详细的学习，现可以通过萧老师的现场示范来学习一下。

除了这种方法外，还有另一种更实用更常用的拉筋方法就是立位拉筋了，因为立位拉筋不受时间不受条件所限制，越来越受到很多拉筋爱好者的喜爱。