拉筋凳

　　目前网上的宣传大多是商业的拉筋凳，讲到实用那是没得讲，花了钱都不实用谁都不会干的事。这是对经济条件好的可以随时购买一张，但是对一些条件比较差的，买一张最便宜的拉筋凳都要三四百块，还是接受不起的。  

　　我们爱拉筋但没有拉筋凳，我们可以尝试自已做一张简单实用的拉筋凳。拉筋凳的结构并不复杂，就是一张长凳子加一柱子就可以了。这样我们就可以通过这两种东西去联想一下自已身边有什么东西可以改造一下的。如家里的长板凳，长柜子或床垫都行，能想到的东西实在太多了。

　　做这些拉筋凳是非常简单的，只要看看图你就可以做出来，在这里就不一一讲步骤了，列出一些网友非常有创意也非常实用，人人都可以做得到的一些实例，照看实例你就可以做出一张。先看看下面两张图片，这个有另一篇专门介绍的文章：制作实用拉筋凳

上面的做法都很实用，特别是最上面一张床垫做成的拉筋和利用墙壁拉筋的实例。下面再来一张利用长板凳和睡椅及桌子做成的拉筋工具，大家可以参考一下。 

这些都很实用，只要你愿意动作做一下就可以了，如果实在不行就利用墙壁拉筋也是一种很不错的方法。当然在这里不鼓励大家做这种拉筋凳，如果真想在拉筋上体现一点效果的，最好的就购买一张专用的拉筋凳子，这样拉筋更好，效果也更容易体现出来。也不是说制作的拉筋工具就体现不出来，而是普遍说专用的凳子比较有好处。