拉筋法是香港注册中医朱增祥创出的，让患者在专家指导后自行拉筋治疗，效果显著。《医行天下》作者萧宏慈是拉筋法的主要倡导者。道家有一种说法：“筋长一寸，寿延十年”，所以长寿者通常都有一副柔软的筋骨。拉筋的疗效――祛痛、排毒、增强性功能拉筋的直接疗效是祛痛、排毒、增强性功能，间接疗效则数不胜数。平日坚持拉筋就是最好的保健法之一！
拍打是拉筋法中的一部分，拉筋法分拍打与拉筋，拍打也是自愈疗法的一种，拍打能治愈疾病的原理就是：拍打原本是道家养生治病的秘法，原本叫调伤，是通过拍打身体将体内因跌打损伤和风寒暑湿形成的於堵垃圾清除体外，从而疗伤治病！
拉筋与拍打结合一起用，疗效更明显！